Com preparar-se per a un ascens de muntanya al Vietnam

A 3.143 metres d'altitud, el poderós Mont Fansipan és la muntanya més alta de tot el Vietnam. Turistes d’arreu del món acudeixen a Vietnam només per experimentar l’emoció de conquerir aquest cim massiu. Per molt emocionant que sembli, la pujada de muntanya Fansipan, o qualsevol altra muntanya del Vietnam, és extremadament difícil. Abans de gaudir d'una aventura, assegureu-vos que esteu completament preparats i perfectament adaptats. Planificar tots els detalls de la vostra pujada a la muntanya amb antelació és la clau per a una excursió exitosa.
Posar-se en forma. Pujar per una muntanya, especialment una com Fansipan, no és una cosa que puguis fer espontàniament després de mesos de vida relativament sedentària. Si heu decidit conquistar una muntanya al Vietnam, el vostre entrenament hauria de començar mesos amb antelació, ja que necessitareu una bona forma i resistència que no s’aconsegueixin durant la nit. El córrer, l’excursionisme i l’escalada en paret són una manera excel·lent d’incrementar la vostra forma física i fer aquestes activitats amb pesos a la motxilla t’ajudarà a arribar a una forma encara millor. Feu-ho regularment per ajudar a reforçar els músculs, construir la vostra resistència i familiaritzar-vos amb els possibles reptes de l'escalada de muntanya.
Comprendre la muntanya que voleu escalar. Estudieu a fons el pic que voleu pujar. Llegiu els comentaris dels escaladors passats sobre els reptes que es van enfrontar en les seves excursions i els consells i consells que tenen per als futurs escaladors. Investigueu els reptes i les característiques específiques de la muntanya a la qual voleu escalar per comprendre tots els aspectes. Per exemple, Fansipan té una naturalesa empinada i abrupta, cosa que la fa de vegades relliscosa i imprevisible.
  • Presta especial atenció a les condicions meteorològiques. Això pot tenir un gran paper en la vostra experiència global a la muntanya, per bé o per mal. Trieu les dates per a la vostra pujada en funció del temps i de les previsions meteorològiques per a aquell moment.
Decidiu una ruta. Estudieu les diferents rutes que han fet diferents escaladors per escalar la muntanya. Si hi ha més d’una ruta disponible, estudieu-les totes i llegiu comentaris sobre cadascuna d’elles. Tingueu en compte la dificultat, la longitud i la popularitat de cada ruta i utilitzeu aquesta i altra informació per decidir la ruta que escollireu.
Decidiu el nombre de dies que voleu passar escalant una sola muntanya i escolliu el vostre allotjament. Les excursions al mont Fansipan i als voltants varien d’un a tres dies. Si preferiu agafar-lo fàcil i lent, podeu passar la nit a la muntanya i completar la vostra escalada. Moltes muntanyes populars tenen allotjament en punts específics de la muntanya; per exemple, Fansipan té un poblet a 1.500 metres de muntanya i un campament de nit a 2.800 metres. També podeu portar la vostra pròpia tenda i sac de dormir, però això significa un pes addicional per la muntanya. Si voleu, també podeu completar la caminada en un dia.
Adquireu un vestit adequat. La roba adequada farà la vostra escalada molt més agradable i us pot mantenir segur i càlid en temps extrems o en situacions d’emergència. La roba ha de ser lleugera i un bon material sintètic per desfer la suor i mantenir-se còmode. Sempre porteu equips de clima humit en cas de pluja o altre temps. Els guants i els barrets càlids faran una gran diferència en el clima fred. També necessitareu sabates amb una bona adherència i molt de suport per als peus i els turmells - és imprescindible un parell de botes de senderisme, però assegureu-vos de trencar-les bé abans de la vostra caminada per evitar les butllofes.
Pack per a la pujada. Necessiteu necessitats bàsiques com aigua abundant, àpats abundants per a cada dia de la vostra excursió, molts refrigeris, roba addicional, un mapa i un equip de primers auxilis ben provist. També és possible que desitgeu una càmera, protecció solar, aliments addicionals, un purificador d'aigua si hi ha una font d'aigua de la qual podeu treure i qualsevol altra cosa que cregueu que necessiteu.
Organitza una guia. Quan s’enfila una muntanya al Vietnam, és fonamental disposar d’un guia per mostrar-vos el camí i ajudar-vos a navegar per les diferències lingüístiques i culturals. Les guies també són útils per proporcionar informació interessant sobre la muntanya, la seva història i la localitat que l’envolta, fent que la pujada siga interessant i fins i tot educativa. Hi ha una sensació de seguretat quan s'utilitza un guia, ja que coneixen les muntanyes del Vietnam com l'esquena de la seva mà. Consulteu les guies disponibles i reserveu-les amb antelació per assegurar-vos que disposeu del guia perfecte per a l’excursió.
  • Molts viatges reservats inclouran un itinerari per a la pujada i allotjament. Tingueu en compte els vostres plans i desitjos per a la durada i la dificultat del viatge quan escolliu un guia.
Descansa a fons i prepara’t mentalment. Durant una nit o dues anteriors a la pujada, assegureu-vos d’obtenir tot el que necessiteu. Hi ha una gran quantitat de centres turístics al voltant de les muntanyes més populars del Vietnam que ofereixen a escaladors com tu i que et faran una mena de notes abans i després de la pujada. Tanmateix, no us limitis: l'exercici suau pot ajudar a mantenir el cos en forma i a punt per anar-hi. Prepareu-vos i motiveu-vos per a la pujada tant mental com físicament.
kingsxipunjab.com © 2020